co zrobić z

Siema moge zrobic trening w cheat day? Jest sens? :D co zjesc po tym treningu albo przed co chce czy bardziej celowac w taki posilek jak w normalny dzien?

[...] drążek przy podciągnięciu od razu zjeżdża. Na początku po kupnie nie było takiego problemu, zrobiłem 2,3 treningi przy dokręconym na maksa drążku. Dzisiaj chciałem ponownie zrobić trening i niestety nie mogę go dokręcić na maksa(uczucie jakby przekręcał się,mogę go cały czas dokręcać bez skutku) , jaka może być tego przyczyna? Posiadam drążek [...]

Mam dylemat co wybrać paraletki czy drążek stacjonarny ? Chodzi mi o podciąganie itd , na paraletkach mogę chyba tylko zrobić podciąganie australijskie , ale chyba daje mniejsze efekty niż podciąganie normalmie na drązku . [...]

Witam, Od jakiegoś czasu poważnie myślę nad cyklem sterydowym na przełomie października i listopada. Pisze z pytaniem bo chciałem zrobić cykl masowy zależy mi nie na kg lecz na jakości tych mięśni, a po ukończeniu tego cyklu przejść na cykl redukcyjny. Mianowicie chciałbym od października, listopada aż do stycznia, lutego masować, następnie od [...]

od grudnia stycznia wracam na silke po dluugiej przerwie i mam maly dylemat. a mianowicie jestem spsiony - chudy szkielet a 90kg wagi i oponka na brzuszku ;] wzrost ~185. I jedno pytanie : czy lepiej najpierw zrobic redukcje a potem budowac miesnie czy najpierw na mase zeby polepszyc metabolizm a potem redukcja. chodzi o to zebym nie zrobil z [...]

[...] stwierdził że mam "coś" z kręgosłupem. I prawdopodobnie będzie już tak do końca życia. Dostałem też zakaz na uprawianie sportów. Z początku śmiać mi się chciało, że po 2 minutach badania, lekarz stwierdza coś takiego i przepisuje mi leki przeciwbólowe. Teraz nie wiem co mam zrobić ,zgłosić się do innego lekarza? Bo ten mi za bardzo nie pomógł

Prosze o wasza opinie w takiej sprawie: Chce własnie zrobic cykl redukcyjny, mam juz Termal Pro i zastanawiam sie nad dorzuceniem 10 strzałów StanoJect. Wiem ze 10 to troche mało, ale juz jestem po cyklu 3 miesiace (deka+wino) a obiecałem sobie ze tylko jeden rocznie wiec tak kombinuje ze 10ml to jeszcze nie cykl:P Wiec co sadzicie, jest sens 10 [...]

Witam! Czy możliwe jest zdanie na egzaminie w karate shotokan na pas wyższy niż żółty z białego. Powiedzmy że będę umiał zrobić to co jest wymagane na zielony lub niebieski oczywiśćie wraz z techinkami wymaganymi na wcześniejsze pasy. Czy jest taka możliwość proszę o odpowiedź.

[...] Gra dużo w piłkę nożną, jest elektrykiem - co często pracuję klęcząc na kolanach. Prawdopodobnie ma brak mazi stawowej. Stąd teraz moje pytanie - jak ją odbudować ? Jak zrobić, żeby było jej dużo ( przybyło , nie było niedoboru ) Nadmienię też, że najlepszym rozwiązaniem były by leki, ponieważ mąż pracuję w delegacjach, więc smarowanie, bądź [...]

[...] dawek,a celem tez nie jest jakaś duża masa wiec wole się przylozyć do diety. Może tak być? do tego mam hcg 3x5000, 30 tab cloma i 30 tab nolvy na pct i pytanie takie jak zrobić odblok i w których tyg wbić hcg? do tego 2-3g vit c ddziennie,flexit na stawy ,co dorzucić do czosnku żeby obnizyc ciśnienie? wyciag z jemioły ? jaka inna [...]

witam mam 17 lat, w ciągu ostatniego roku urosłem 3cm, teraz mam 183. Mój młodszy o 2 lat brat ma juz 185. I mam pytanie czy testosteron pomoże mi cokolwiek urosnąć. Koledzy którzy zarzywali teścia podskoczyli znacznie w górę. jakie są skutki uboczne zarzywania? Czy mój penis po zarzyciu nawet niewielkiej ilości zmaleje, bo koledzy mówili ze to [...]

witam ziomek chce zrobic cylk z testa i nandrolonu ... pytanie brzmi co jest sprawdzone na daną chwile???co polecacie?? pozdro

[...] zaczął mi się 24 grudnia, a skończył 29 grudnia. Badania wykonałam 4 stycznia. Czytałam, że faza folikularna trwa 14 dni od pierwszego dnia miesiączki. Więc badania mogłam zrobić do 31 grudnia. Więc moje pytanie brzmi: Czy nawet przy nieregularnym okresie faza ta trwa 14 dni? Wszystkie badania wyszły w normie. Jedynie LH mam podwyższone [...]

czesc. waze 100 kilo silka od 3 mcy wczesniej boks 5 lat. Chce zrobic mase miesniowa i sile. Wlasnie skonczylem TCM olimpu i hmbolon. nic nie weszlo zero efektu. co polecasz? tribulus? zma? w jakim zestawieniu zeby byly maksymalne efekty. jestem z Łodzi :)

Witam, jestem nowym użytkownikiem, chciałem ułożyć sobie w miarę zdrową dietę żeby zrzucić chociaż 10kg, moja aktualna waga to 109. chciałbym zrobić to w około 2-3 miesiące bo na tyle mi pozwoli czas żeby dopinać wszystko na ostatni guzik. Moja praca nie jest fizyczna, ale znajdę 2-3 razy w tygodniu czas na pół godzinki roweru. Próbuje ułożyć co w [...]

[...] z przerwami pierw kalistenika teraz zająłem się siłownia i treningami siłowymi. W dodatku stosuje gainera od paru tyg już prawie jest pusty a nie przybyłem na wadze, co mam zrobić czy więcej jesc posiłków wysokokalorycznych? Na siłowni ćwiczę 1.5h 3 razy w tygodniu staram się spać 7-8h lecz czasami po 5-6h tutaj zdjęcie luźnej sylwetki, proszę o [...]

witam !! chciałbym poznać wasze opinie. mianowicie chce zrobić sobie kurację z 10 winstrolu depot + jakiś dobry stack ! jeżeli waszym zdaniem dobre jest takie połączenie, to napiszcie mi co ewentualnie do tego zestawu mogłbym dodać (może tussi?) i jakiego stacku użyć... cel- rzeźba z niewielką ilością masy... wiek 20 waga 85 wzrost 180 bf ok 22% [...]

[...] i mnie to zniechęca. Np. jak leżę na plecach to również widzę, że moje w szczególności żebra są za bardzo widoczne, że coś jest nie tak. Czy to normalne? Czy mimo tego powinienem dalej pracować nad prawidłową postawą ciała czy może udać się do specjalisty? Co polecacie w tej sytuacji zrobić? Zmieniony przez - Dawidomad w dniu 2023-08-13 00:50:36

Co mogę dodać do universal storma i universal shocka? Jesli chce sobie zrobić konkretną masówkę ? co do tego dodać gainera czy coś innego ?

[...] się utrzymywać dietę, ale przy 2 treningach dziennie, naprawdę nie idzie nic przytyć, więc mam do Was pytanie, gdy mam teraz powiedzmy czas do wakacji żeby coś ze sobą zrobić, co polecacie, może jakiś suplementy + dieta :) Naprawdę mi zależy, bo następny sezon zaczyna się w październiku, a to zawsze większa siła i masa, do walki pod koszem [...]